ダイエット: 2008年7月アーカイブ

ダイエット経過報告。

ダイエット開始から約二週間経過しました。

現在117.0前後をいったりきたりしてます。

開始してから約３キロ減ですね

平日はデスクワーク中心、エアコンがかかった部屋で作業しているのと

コーヒー（ブラックですが）を飲みすぎるせいかもしれませんが

帰宅して体重をはかると朝より１キロ近く増えてたりします。

夕食後、３０分ほど歩いてやや戻るというかんじです。

やっぱり勝負は週末ですね

週末は大体昼前後まで寝てるため、代謝が継続されるようです。

減量中は金曜の晩から日曜の晩までで３～４キロ違うこともあります。

もともとの体重があるから当たり前といえば当たり前ですが。。。

このペースを維持できれば夏の間に１０キロは減量出来るでしょう。

こんばんは、かずです。

バナナダイエット５日目です。

体重は変わってませんが、毎日の通じがよくなりました。

あとウォーキングを始めました。

バナナを食べ始める前は歩くのすら嫌になってましたが、

久しぶりに歩いてみようかという気持ちになりました。

少し体のだるさが取れてきた気がします。

思い込みの部分があるかもしれませんが

ちょっとずつ加速度つけようかと思います。

まず歩いてみようと前向きになれたことが一番おおきな収穫です。

先週末のことですが本屋に行った時に朝バナナダイエットという本を見かけて今日からはじめてみました。最近ストレスと運動不足がたたって「かなりやばい」状態なんでちょっとがんばってみようかと思ってます。

ちょっと前までは筋肉太りってセリフでごまかしが効いたけどさすがにまずいなぁと。下の本ですが、立ち読みだけで済まそうと思ってたのですがちゃんと買いました。夏前ですので今は本屋に山済みになってます。お近くの書店に無い場合はアマゾンでさがしてみてください。

公開ダイエット日記なんてって思ってましたが、それくらいやんないと長続きしそうもないので。結果は（多分）随時お知らせします